Con el ritmo de vida que llevamos, son pocos o casi ninguno los momentos en que podemos centrarnos... El yoga puede ayudar a traer un equilibro a este ritmo de vida. Su objetivo es limpiar la mente, dejar las preocupaciones y proyecciones de lado, y ayudarnos a centrarnos en el aquí y el ahora.
Físicamente es saludable, aumenta la capacidad pulmonar, mejora la elasticidad corporal, la fuerza muscular y la resistencia.
Pero hay que practicar, para sentirlo. Después de una sesión notarás el bienestar, percibirás que el peso que cargabas en los hombros desapareció, junto con cualquier ansiedad.

"Un uno por ciento es teoría y el noventa y nueve restante es practica"

Shri K. Pattabhi Jois

El Ashtanga Yoga es una antigua secuencia de posturas, que combina respiración y movimiento. Ashtanga en sánscrito significa ocho pasos. Patanjali, el gran yogui y sabio que vivió hasta 200 años antes de Cristo, autor del importante texto que reúne los conocimientos Yoga Sütra, define el Ashtanga Yoga como el camino hacia la autorealización.
La poderosa secuencia de posturas se repite a cada clase, lo que proporciona al alumno seguridad para ir mejorando en cada postura y avanzando en su practica.
El foco esta en la combinación de la respiración (Ujjayi), equilibrio, mirada fija (Dristi) y flujo entre las posturas (Vinyasa) lo que ayuda al practicante concentrar y aumentar energía.