Con el ritmo de vida que llevamos, son pocos o casi ninguno los momentos en que podemos centrarnos... El yoga puede ayudar a traer un equilibro a este ritmo de vida. Su objetivo es limpiar la mente, dejar las preocupaciones y proyecciones de lado, y ayudarnos a centrarnos en el aquí y el ahora.
Físicamente es saludable, aumenta la capacidad pulmonar, mejora la elasticidad corporal, la fuerza muscular y la resistencia.
Pero hay que practicar, para sentirlo. Después de una sesión notarás el bienestar, percibirás que el peso que cargabas en los hombros desapareció, junto con cualquier ansiedad.

"Un uno por ciento es teoría y el noventa y nueve restante es practica"

Shri K. Pattabhi Jois